Verspannungen, Gedanken-Karussell, Herzrasen, Schweißausbrüche, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit – immer wenn es stressig wird, ist es wichtig sich wieder zu entspannen. 

Eine seit Jahrzehnten erprobte und anerkannte Entspannungstechnik ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR bzw. PME). Mit ihr ist es möglich, in kürzester Zeit tiefe Entspannung zu finden. Jederzeit, an jedem Ort und ohne Hilfsmittel von außen. 

Am 19. Januar 2027 startet der Kurs „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)“ in der Thomasgemeinde Arche in Laatzen-Mitte. Dienstags 14:00-15:30 Uhr kann die PMR unter Anleitung von Diakonin und Entspannungstherapeutin Katharina Reinhard erlernt werden. Wir treffen uns bis zum 13. April zehnmal (am 23. und 30. März, sowie am 6. April  setzen wir aus).

Vorab gibt es einen Info-Termin zu diesem Kurs. Am Deinstag, den 5. Januar 2027, 14:00-15:30 Uhr  in der Thomasgemeinde Arche in Laatzen-Mitte ist ein erstes Reinschnuppern in die PMR möglich. Der Kurs wird vorgestellt und alle Fragen werden beantwortet. 

Interessierte Menschen in den Gemeinden, Ehrenamtliche und Pfarrpersonen benutzen bitte das reguläre Anmeldeformular auf der Homepage des Kirchenkreises: www.kirchenkreis-laatzen-springe.de/glaube-und-Spiritualitaet/Meditation

Mitarbeiter*innen benutzen bitte die speziellen Anmeldeformulare für PMR https://www.formulare-e.de/f/anmeldung-fur-mitarbeitende-zum-kurs-pmr

Kursgebühr je Kurs
110 € regulär
60 € ermäßigt (für Menschen, die den regulären Preis nicht bezahlen können, für ehrenamtlich Mitarbeitende in Kirche und für Inhaber:innen der Ehrenamtskarte)  

Kostenlose Teilnahme für Menschen, die im Kirchenkreis und seinen Gemeinden und Einrichtungen angestellt sind als Teil der betrieblichen Gesundheitsvorsorge.

Pfarrpersonen zahlen den ermäßigten Preis.